寝覚めが悪いです。何か良い方法はありませんか？

Q.寝覚めが悪いです。何か良い方法はありませんか？

A.可能であれば、カーテンを全開きにして眠ると良いです。朝、日光を浴びて気持よく起きられます。私の場合は効果てきめんでした。