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自分自身に聞き、自分自身に答えるQ&A + メモ(というか、ほぼメモ) 。

「チートデイ」とは、なんですか?

生活

Q.「チートデイ」とは、なんですか?

 

A.「チートデイ」とは、ダイエットや減量をしている期間中にも関わらず、その日一日だけは好きなものを食べられるという一日のことです。

 ダイエットでは、運動のほか食事でも摂生を強いられ、ストレスを溜め込みやすい環境になります。そうして溜めたストレスはダイエットの失敗につながりやすいことから「チートデイ」を設けて、ストレスを発散させます。

 「チートデイ」の設定は、週一回ということもあれば月一回とする場合もあり、様々です。