Q&A

Q&A

自分自身に聞き、自分自身に答えるQ&A + メモ(というか、ほぼメモ) 。

ガクト式腹筋の動画

Q.ガクト式腹筋の動画を教えてください。

 

A.こちらです。

 

 

www.youtube.com

 

腕立てが、6:22~

腹筋が、8:50~

ガクトによる実践が、10:30~