有名人のダイエット方法をまとめてください

Q.有名人のダイエット方法をまとめてください。

A.以下のとおりです。

太田光（爆笑問題）

• あまりスポーツはしないが、毎朝の筋トレは10年以上続けている。
• きっかけは、漫才をはじめた当初1時間ぶっ続けて漫才をしたら、息切れしてしまい、体力が落ちたことを自覚した為。
• トレーニングメニューは、腹筋 / 背筋 / 腕立て / スクワットを40回ずつ。

桐谷美玲

• ジムに通い、運動やエクササイズ。
• 空いた時間にリンパマッサージをする。
• 食事制限はなし。ただ太りにくい体質とのこと。
• 白湯ダイエット。

古坂大魔王

• 基本は腹七分、菓子厳禁、ご飯一日茶碗半分。
• その代わりにキャベツの千切りを食べる。
• 揚げ物禁止。肉は鶏肉中心。
• コーヒーはブラックにし、腹の足しに水を飲む。
• 階段はなるべく使う。
• ゆっくりよく噛んで食べる。

林修

• 1日1食フランス料理ダイエット。おいしいものをゆっくり食べる。
• ジョギングをする。
• 痩せたい時は、食欲がなくなるくらいひたすら走り込み、昼に一食食べて、夕食を抜く、18時以降は何も食べない。
• 本人もこの方法については、「医学的には良くないと思う」とコメント。

hide（X-JAPAN）

• 太っていた頃、履きたいと思っているスリムパンツを壁に掛けてモチベーションを上げていた。
• インディーズ時代は、得たお金をバンド活動に注ぎ込んでいたので、食事にお金をかけられなかった。
• PATAに連夜酒を飲みにつれて行かれ、毎日限界まで飲んだので食欲をなくした。
• 食べすぎた時は、強制的に嘔吐していた。

松井玲奈

• いろんな人のブログやTwitterを見て、ダイエットや体つくりのモチベーションを上げる。
• 夜は半身浴。おうちヨガもする。
• 風呂には1回につき、1キロ程度の塩を入れる。
• 毎日ストレッチを行うことに加え、空中自転車こぎをする。
• 脂肪になりやすい糖分を控える。
• 毎日、ウォーキングを5キロ。