運動のログ

2018年

7月

・7/7（土）スクワット20回。エアプレーン30回。
・7/8（日）自転車しながら読書。
・7/9（月）記録していない
・7/10（火）記録していない
・7/11（水）自転車しながら読書。
・7/12（木）何もしていない
・7/13（金）何もしていない

6月

・6/15（金）軽めになにか
・6/16（土）スクワット50回+α
・6/17（日）玄関掃除がんばった後に、気を抜いたら足くじく。→ 怒りの軽め腕立て110回。スクワット50回。
・6/18（月）軽め腕立て30回。スクワット30回。
・6/19（火）玄関掃除。エアプレーン（背筋）60回。ニーキック各30回。
・6/20（水）96.6 エアプレーン（背筋）100回。スクワット30回。壁腕立て50回。机腕立て20回。ニートゥエルボー各30回。
・6/21（木）98.0 お休み。
・6/22（金）00.0 スクワット50回。腕振り100回。
・6/23（土）98.5 スクワット50回。
・6/24（日）98.1 スクワット130回。体ひねり100回。エアプレーン100回。
・6/25（月）99.0 自転車23分。机腕立て20回。ニートゥエルボー各30回。
・6/26（火）お休み
・6/27（水）スクワット30回。軽め腕立て20回。ニートゥエルボー各30回。
・6/28（木）99.0 スクワット50回。上半身だけ全力疾走。
・6/29（金）歯医者。