「図解 「血管を鍛える」と超健康になる！（池谷敏郎）」の感想・レビュー

血管を鍛えるのに特別なことは必要ない！？（2018年7月31日）

　「血管を鍛える」を読みました。文字数も少なく、図や絵は多いので非常に分かりやすく読みやすい本でした。血管を鍛えるための体操であったり、食生活であったり、生活習慣であったりが書かれています。

　読んでいて思ったのは、食生活や生活習慣というのは、血管を鍛える為に特別なことをする必要なないなということです。一般的に普及している健康のための習慣、例えば、散歩をしたり、お魚を食べたりすれば良いといった事が書かれていました。このあたりは、とっつきやすくて安心ですね。

　血管を鍛える体操は、本書では散歩が一番と書いていたと思いますが、デスクワークの人や運動の時間を取れない人向けの体操もあり、重宝しそう。買ってよかったです。

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図解「血管を鍛える」と超健康になる!―血液の流れがよくなり細胞まで元気 (単行本)